鍋ュ悍涓庣敓娲绘柟寮�

MyFitnessPal锛歁yFitnessPal鏄�涓�涓�鍏ㄩ潰鐨勫仴搴峰拰鍋ヨ韩杩借釜宸ュ叿锛屽府鍔╀綘绠＄悊楗�椋熷拰杩愬姩璁″垝銆傞�氳繃璁板綍姣忔棩鎽勫叆鐨勯�熺墿鍜岃繘琛岀殑馃敟杩愬姩锛屼綘鍙�浠ユ洿濂藉湴浜嗚В鑷�宸辩殑鍋ュ悍鐘跺喌锛屽埗瀹氱�戝�︾殑楗�椋熷拰鍋ヨ韩鏂规�堛�侻yFitnessPal杩樻彁渚涗簡涓板瘜鐨勷煍ラ�熻氨鍜岃繍鍔ㄥ缓璁�锛屽府鍔╀綘鍦ㄥ仴搴峰拰鐢熸椿鏂瑰紡涓婂彇寰楀疄璐ㄦ�х殑杩涙�ャ��

Headspace锛欻eadspace鏄�涓�涓�涓撴敞浜庡啣鎯冲拰蹇冪伒鍋ュ悍鐨勫簲鐢�锛屽府鍔╀綘鍦ㄧ箒蹇欑殑鐢熸椿涓�鎵惧埌鍐呭績鐨勫钩闈欍�傜户缁�

鏂版墜鍏ラ棬姝ラ�わ��

娉ㄥ唽璐︽埛锛氳�块棶鎴愪汉绀肩綉绔橞鐨勯�栭〉锛岀偣鍑烩�滃厤璐规敞鍐岎煠斺�濇寜閽�锛屽～鍐欏熀鏈�淇℃伅濡傚�撳悕銆侀偖绠便�佺數璇濈瓑銆傞�夋嫨涓�涓�瀹夊叏鐨勫瘑鐮併��

鍒涘缓涓�浜鸿祫鏂欙細瀹屾垚娉ㄥ唽馃�斿悗锛岀櫥馃摑褰曡处鎴凤紝濉�鍐欎釜浜鸿祫鏂欙紝鍖呮嫭涓�浜虹埍濂姐�佺壒鍒�闇�姹傜瓑銆傝繖鏈夊姪浜庣綉绔欐彁渚涙洿绮惧噯鐨勬湇鍔℃帹鑽愩��

娴忚�堟湇鍔★細鍦ㄤ富椤典笂锛屼綘鍙�浠ユ祻瑙堝悇绉嶆垚浜虹ぜ鏈嶅姟锛屽寘鎷�涓婚�樼瓥鍒掋�佺ぜ鍝佹帹鑽愩�佽�呴グ鍝佺瓑馃摑銆傜偣鍑绘劅鍏磋叮鐨勬湇鍔′簡瑙ｈ�︽儏銆�

閫夋嫨骞堕�勮��锛氶�夋嫨浣犻渶瑕佺殑鏈嶅姟鍚庯紝鐐瑰嚮鈥滅珛鍗抽�勮�⑩�濇寜馃敟閽�銆傚～鍐欒�㈠崟淇℃伅锛岄�夋嫨鍚堥�傜殑鏃堕棿鍜屽湴鐐广��

鏀�浠樿�㈠崟锛氬畬鎴愯�㈠崟淇℃伅濉�鍐欏悗锛岃繘鍏ョ粨璐﹂〉闈��傜綉绔欐敮鎸佸�氱�嶆敮浠樻柟寮忥紝纭�淇濅俊鎭�姝ｇ‘鍚庡畬鎴愭敮浠樸��

璺熻釜璁㈠崟锛氭敮浠樻垚鍔熷悗锛屼綘灏嗘敹鍒扮‘璁ら偖浠躲�傚湪璐︽埛涓�闅忔椂鏌ョ湅璁㈠崟鐘舵�侊紝骞舵帴鏀跺悗缁�鐨勯�氱煡銆�

绀句細璐ｄ换涓庡織鎰挎湇鍔＄綉绔欙細鍩瑰吇绀句細璐ｄ换鎰�

鍦ㄧ幇浠ｇぞ浼氾紝鍩瑰吇骞磋交浜虹殑绀句細璐ｄ换鎰熻嚦鍏抽噸瑕併�傞《绾хぞ浼氳矗浠讳笌蹇楁効鏈嶅姟缃戠珯濡俈olunteerMatch銆両dealist銆丏oSomething绛夛紝涓哄勾杞讳汉鎻愪緵浜嗗弬涓庣ぞ浼氭湇鍔″拰鍏�鐩婃椿鍔ㄧ殑鏈轰細锛屽府鍔╀粬浠�鍦ㄥ疄璺典腑鎴愰暱銆�

VolunteerMatch锛氭彁渚涙捣閲忕殑蹇楁効鏈嶅姟鏈轰細锛屽府鍔╁勾杞讳汉鎵惧埌閫傚悎鑷�宸辩殑蹇楁効鏈嶅姟椤圭洰锛屼负绀句細璐＄尞鍔涢噺銆�

Idealist锛氬叏鐞冩渶澶х殑鍏�鐩婂拰蹇楁効绀句細璐ｄ换缃戠珯锛屾彁渚涗赴瀵岀殑鍏�鐩婇」鐩�鍜屽織鎰胯�呮満浼氾紝甯�鍔╁勾杞讳汉浜嗚В绀句細闂�棰橈紝鍩瑰吇绀句細璐ｄ换鎰熴��

DoSomething锛氳嚧鍔涗簬婵�鍙戝勾杞讳汉鍙備笌绀句細鍙橀潻鐨勬椿鍔�锛屾彁渚涘悇绫诲叕鐩婇」鐩�鍜屽織鎰胯�呮満浼氾紝甯�鍔╁勾杞讳汉鍦ㄥ疄璺典腑鎴愰暱銆�

鑱屼笟鍙戝睍鐨勫疂搴�

LinkedIn鏄�鍏ㄧ悆鏈�澶х殑鑱屼笟绀句氦缃戠粶骞冲彴锛屼负鑱屼笟鍙戝睍鎻愪緵浜嗘棤闄愮殑鏈轰細銆傚�逛簬鍒氬垰杩涘叆鑱屽満鐨勷煍ヤ綘锛孡inkedIn涓嶄粎鏄�涓�涓�灞曠ず鑷�宸辩殑骞冲彴锛屾洿鏄�涓�涓�瀵绘壘鑱屼笟鏈轰細鐨勫疂搴撱�傞�氳繃杩欎釜骞冲彴锛屼綘鍙�浠ヤ簡瑙ｈ�屼笟鍔ㄦ�侊紝娴忚�堟嫑鑱樹俊鎭�锛屽苟涓庝笟鍐呬汉澹�寤虹珛鑱旂郴锛屾嫇瀹借嚜宸辩殑鑱屼笟缃戠粶銆�

鍒涙剰涓庤壓鏈�缃戠珯锛氭縺鍙戞棤闄愬垱閫犲姏

椤剁骇鍒涙剰涓庤壓鏈�缃戠珯濡侱eviantArt銆丅ehance銆乊ouTube绛夝煋濓紝涓哄勾杞讳汉鎻愪緵浜嗗睍绀哄拰鍙戝睍鍒涙剰涓庤壓鏈�鎵嶈兘鐨勫钩鍙般�傝繖浜涚綉绔欎笉浠呮彁渚涗赴瀵岀殑浣滃搧灞曠ず鍜屽垱鎰忕伒鎰燂紝杩樻彁渚涘�︿範璧勬簮鍜岀ぞ鍖烘敮鎸侊紝甯�鍔╁勾杞讳汉婵�鍙戞棤闄愮殑鍒涢�犲姏銆�

DeviantArt锛氬叏鐞冩渶澶х殑鑹烘湳绀惧尯锛屾彁渚涗赴瀵岀殑鑹烘湳浣滃搧灞曠ず鍜屽垱鎰忕伒鎰燂紝甯�鍔╄壓鏈�鐖卞ソ鑰呬氦娴佸拰鎴愰暱銆侭ehance锛氱敱Adobe鍏�鍙歌繍钀ョ殑鍒涙剰骞冲彴锛屽睍绀哄叏鐞冨悇绫诲垱鎰忎綔鍝侊紝鎻愪緵涓撲笟瀛︿範璧勬簮鍜岃亴涓氭満浼氥�俌ouTube锛氬叏鐞冩渶澶х殑瑙嗛�戝垎浜�骞冲彴锛屾彁渚涘悇绫诲垱鎰忓拰鑹烘湳鏁欑▼锛屽府鍔╁勾杞讳汉瀛︿範鍜屽彂灞曡嚜宸辩殑鍏磋叮鐖卞ソ銆�

甯歌�侀棶棰橈��

濡備綍纭�璁ゅ悎鍚屾潯娆撅紵鍦ㄧ�捐�㈠悎鍚屽墠锛屼粩缁嗛槄璇诲悎鍚屾潯娆撅紝鐗瑰埆鏄�鍏充簬鏈嶅姟鑼冨洿銆佽垂鐢ㄣ�佸彇娑堟斂绛栫瓑鍐呭�广�傚�傛灉鏈変换浣曠枒闂�锛屽彲浠ユ彁鍓嶄笌瀹㈡湇娌熼�氱‘璁ゃ��

瀹氶噾鏀�浠樺悗鏄�鍚﹀彲浠ュ彇娑堟湇鍔★紵瀹氶噾閫氬父涓嶄細鍏ㄩ�濋��杩橈紝浣嗘牴鎹�鍚堝悓鐨勫叿浣撴潯娆撅紝浣犲彲鑳戒細鑾峰緱閮ㄥ垎鎴栧叏棰濋��娆撅紝濡傛灉鍦ㄨ�勫畾鏃堕棿鍐呭彇娑堟湇鍔°�傚叿浣撳彇娑堟斂绛栬�峰弬瑙佸悎鍚屾垨鍜ㄨ�㈠�㈡湇銆�

濡傛灉鍙戠敓涓嶅彲鎶楀姏浜嬩欢锛屾湇鍔℃槸鍚﹀欢鏈熸垨鍙栨秷锛熶竴鑸�鎯呭喌涓嬶紝濡傛灉鍥犱笉鍙�鎶楀姏瀵艰嚧鏃犳硶鎸夋椂涓捐�屾垚浜虹ぜ锛屾湇鍔℃柟浼氬敖鍔涘崗璋冿紝寤舵湡鎴栬皟鏁存湇鍔°�傚叿浣撶粏鑺傝�峰弬瑙佸悎鍚屾潯娆炬垨鍜ㄨ�㈠�㈡湇銆�

浠ヤ笂鏄�涓変釜椤剁骇鎴愪汉绀肩綉绔欑殑鍏ラ棬姝ラ�ゅ拰甯歌�侀棶棰樼殑瑙ｇ瓟銆傝繖浜涘钩鍙颁笉浠呮彁渚涗究馃敟鎹风殑鍦ㄧ嚎鏈嶅姟锛岃繕鑳芥牴鎹�涓�浜洪渶姹傛彁渚涘畾鍒跺寲鐨勬垚浜虹ぜ鏂规�堛�傛棤璁轰綘鏄�璁″垝鑷�宸辩殑鎴愪汉绀硷紝杩樻槸甯�鍔╀粬浜哄噯澶囷紝杩欎簺缃戠珯閮借兘鎻愪緵涓撲笟鐨勬寚瀵煎拰鏀�鎸佲瓙锛岀‘淇濅綘鐨勬垚浜虹ぜ鎴愪负涓�涓�闅惧繕鐨勬椂鍒汇�傚�傛灉浣犳湁浠讳綍鍏朵粬闂�棰樻垨闇�瑕佽繘涓�姝ョ殑甯�鍔╋紝闅忔椂鑱旂郴杩欎簺缃戠珯鐨勫�㈡湇鍥㈤槦锛屼粬浠�灏嗙��灏藉叏鍔涗负浣犳彁渚涙渶浣虫湇鍔°��

鏍″�癸細璧靛皯搴�(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)