鍚堢悊鐨勯ギ椋熶笌杩愬姩

韬�浣撳仴搴锋槸瑙ｈ嵂鐨勯噸瑕佺粍鎴愰儴鍒嗐�傚悎鐞嗙殑楗�椋熷拰閫傞噺鐨勮繍鍔ㄦ槸淇濇寔猸愯韩浣撳仴搴风殑鍩虹��銆傜幇浠ｄ汉甯稿父蹇借�嗕簡楗�椋熶笌鎯呯华鐨勫瘑鍒囧叧绯伙紝鍚堢悊鐨勯ギ椋熶笉浠呰兘澶熸彁渚涜韩浣撴墍闇�鐨勮惀鍏伙紝杩樿兘璋冭妭鎴戜滑鐨勬儏缁�銆備緥濡傦紝瀵屽惈Omega-3鑴傝偑閰哥殑馃敟椋熺墿鍙�浠ュ府鍔╂敼鍠勬儏缁�锛屽�炲己璁板繂鍔涖��

鍚屾牱锛岄�傞噺鐨勷煍ヨ繍鍔ㄤ笉馃幆浠呰兘澶熷�炲己浣撹川锛岃繕鑳介噴鏀句綋鍐呯殑鍘嬪姏鍜岀劍铏戙�傛棤璁烘槸鐟滀冀銆佽窇姝ヨ繕鏄�绠�鍗曠殑馃敟鏁ｆ�ワ紝閮芥槸寰堝ソ鐨勮韩蹇冭皟閫傛柟寮忋�傝繍鍔ㄥ彲浠ヤ績杩涘唴鍟¤偨鐨勫垎娉岋紝浣挎垜浠�鎰熷埌鎰夋偊鍜屾斁鏉俱��

鍥為【杩欓�栨瓕鐨勫巻鍙茶儗鏅�锛屾垜浠�鍙�浠ョ湅鍒帮紝瀹冨湪涓婁笘绾�80骞翠唬鐨勪腑鍥斤紝鎺�璧蜂簡涓�鑲″効姝岀儹娼�銆傚綋馃檪鏃剁殑绀句細姝ｅ�勪簬蹇�閫熷彉馃敟闈╃殑闃舵�碉紝瀹跺涵缁撴瀯鍜屼汉浠�鐨勭敓娲绘柟寮忛兘鍦ㄥ彂鐢熷彉鍖栥�傚湪杩欐牱鐨勮儗鏅�涓嬶紝鍎挎瓕浣滀负涓�绉嶅ぇ浼楁枃鍖栧舰寮忥紝鎴愪负浜嗗�╁瓙浠�鏃ュ父鐢熸椿涓�鐨勯噸瑕侀儴鍒嗐�傝�屻�婅懌鑺﹂噷闈�涓嶅崠鑽�鍗冪墖涓囩墖銆嬫�ｆ槸杩欎竴鏃舵湡骞垮彈娆㈣繋鐨勪唬琛ㄤ綔涔嬩竴銆�

浠庢枃鍖栦紶鎾�鐨勮�掑害鏉ョ湅锛岃繖棣栨瓕鏇查�氳繃鍏剁畝鍗曠殑鏇茶皟鍜屾湁瓒ｇ殑姝岃瘝锛屾垚鍔熷湴鍦ㄥ効绔ヤ腑浼犳挱浜嗕竴绉嶇Н鏋佸悜涓婄殑鐢熸椿鎬佸害銆傚畠璁╁�╁瓙浠�鍦ㄦ��涔愪腑瀛︿範锛屽湪闊充箰涓�鎰熷彈鍒板�跺涵鐨勬俯鏆栧拰绀句細鐨勫拰璋愩�傝繖绉嶆枃鍖栦紶鎾�鐨勬晥鏋滐紝涓嶄粎浣撶幇鍦ㄥ効姝岀殑娴佽�屽害涓婏紝鏇翠綋鐜板湪瀹冨�瑰�╁瓙浠�蹇冪悊鍜屾儏鎰熺殑娣辫繙褰卞搷涓娿��

钁�鑺︾殑鏂囧寲鎰忎��

鍦ㄤ腑鍥界殑浼犵粺鏂囧寲涓�锛岃懌鑺︽湁鐫�涓板瘜鐨勬枃鍖栨剰涔夈�傚湪浼犺�翠腑锛岃懌鑺﹀父馃摑甯歌��鐢ㄦ潵璞″緛濂借繍鍜屽垢绂忥紝濡傘�婅懌鑺﹀▋銆嬭繖涓�缁忓吀鐨勬皯闂存晠浜嬨�傚湪鍐滄潙锛岃懌鑺︿篃甯哥敤浜庡啘浜嬩华寮忓拰鑺傚簡娲诲姩涓�锛岃薄寰佷赴鏀跺拰鍚夌ゥ銆傚湪鍩庡競锛岃懌鑺︿綔涓轰竴绉嶅仴搴疯敩鑿滐紝涔熼�愭笎琚�浜轰滑鎵�鎺ュ彈鍜屽枩鐖憋紝鎴愪负鏃ュ父楗�椋熶腑鐨勪竴閮ㄥ垎銆�

鍋ュ悍涓庡尰鐤椾俊鎭�

鍋ュ悍鍜屽尰鐤椾俊鎭�鏄�鎴戜滑姣忓ぉ閮芥帴瑙﹀埌鐨勪竴绫婚噸瑕佷俊鎭�銆備负浜嗙‘淇濊繖浜涗俊鎭�鐨勭湡瀹炴�у拰瀹炵敤鎬э紝鎴戜滑鍙�浠ラ噰鍙栦互涓嬫帾鏂斤��

鏌ラ槄涓撲笟鍖诲�﹁祫婧愶細瀵逛簬浠讳綍鍋ュ悍鎴栧尰鐤椾俊鎭�锛屾垜浠�搴旇�ヤ紭鍏堟煡闃呬笓涓氬尰瀛︽湡鍒婃垨瀹樻柟鍖荤枟鏈烘瀯鍙戝竷鐨勪俊鎭�銆�

閬垮厤鍗曚竴淇℃伅鏉ユ簮锛氫笉瑕佷緷璧栧崟涓�鏉ユ簮锛屽挨鍏舵槸绀句氦濯掍綋涓婄殑涓�浜烘剰瑙併�傚�氭笭閬撻獙璇佷俊鎭�鐨勭湡瀹炴�с��

鍏虫敞鏉冨▉鏈烘瀯鍙戝竷鐨勪俊鎭�锛氬�傛灉鏈夋潈濞佹満鏋勶紙濡備笘鐣屽崼鐢熺粍缁囥�佺柧鐥呮帶鍒朵笌棰勯槻涓�蹇冪瓑锛夊彂甯冪殑淇℃伅锛屽簲浼樺厛鑰冭檻杩欎簺淇℃伅銆�

鎬荤粨

鍦ㄨ繖涓�蹇�閫熷彉鍖栫殑鐜颁唬绀句細锛屾垜浠�闇�瑕佷笉鏂�鎺㈢储鍜岃皟鏁磋嚜宸憋紝浠ュ簲瀵瑰悇绉嶆寫鎴樸�傜湡姝ｇ殑馃敟鈥滆В鑽�鈥濅笉浠呬粎鍦ㄤ簬澶栭儴鐨勮嵂鐗╋紝鏇村湪浜庢垜浠�鍐呭績鐨勮嚜鎴戣皟閫傚拰瀵圭敓娲荤殑鍏ㄩ潰鐞嗚В銆傞�氳繃鍩瑰吇蹇冪悊寮规�с�佷繚鎸佸仴搴风殑鐢熸椿涔犳儻銆佸悎鐞嗙�＄悊鍘嬪姏鍜屼俊鎭�锛屾垜浠�鍙�浠ュ湪淇℃伅鏃朵唬涓�淇濔煋屾寔韬�蹇冪殑鍋ュ悍锛岃繋鎺ョ敓娲讳腑鐨勫悇绉嶆寫鎴樸��

甯屾湜杩欎簺鏅烘収鑳藉�熶负浣犳彁渚涗竴浜涙湁鐢ㄧ殑鍚�绀猴紝璁╀綘鍦ㄧ箒蹇欑殑鐢熸椿涓�鎵惧埌鍐呭績鐨勫钩闈欎笌鍔涢噺銆�

鏍″�癸細鍒樿��(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)