瑙掕壊鐨勬繁搴︽寲鎺橈細浠庡唴蹇冨埌澶栧湪
涓夋郸鐞嗘儬瀛愬湪鎷嶆憚銆婃棩鏈煉℃ⅵ骞诲渤姣嶃�嬩箣鍓嶏紝杩涜浜嗗ぇ閲忕殑蹇冪悊鍜屾儏鎰熷噯澶囥�傚ス閫氳繃闃呰鐩稿叧鏂囩尞銆佷笌蹇冪悊瀛﹀浜ゆ祦锛屼互鍙婁笌鍏朵粬婕斿憳鐨勪簰鍔紝娣卞叆鐞嗚В浜嗚鑹茬殑鍐呭績涓栫晫銆傚ス涓嶄粎鍏虫敞瑙掕壊鐨勫鍦ㄨ〃鐜帮紝鏇存敞閲嶈鑹茬殑鍐呭績鎯呮劅鍜屽績鐞嗙姸鎬併�傝繖绉嶅叏闈㈢殑鍑嗗浣垮ス鑳藉鍦ㄦ媿鎽勪腑灞曠幇鍑烘洿鍔犵湡瀹炲拰鍔ㄤ汉鐨勮〃婕斻��
濂硅繕閫氳繃鏃ヨ鍜屽啓浣滅瓑鏂瑰紡锛岃繘涓�姝ユ寲鎺樿鑹茬殑鍐呭績涓栫晫锛屼娇鑷繁鏇村姞铻嶅叆瑙掕壊銆傝繖绉嶆繁搴︾殑鍑嗗鍜屽瑙掕壊鐨勭悊瑙ｏ紝浣垮緱濂圭殑琛ㄦ紨鏇村姞鐪熷疄鍔ㄤ汉銆�
閫嗛緞涓庡コ鎬у姏閲忥細涓夋郸鐞嗘儬瀛愮殑浼犲
鍦ㄣ�婃棩鏈ⅵ骞诲渤姣嶃�嬩腑锛屼笁娴︾悊鎯犲瓙涓嶄粎灞曠幇浜嗗ス鐨勯�嗛緞鎶�宸э紝鏇村睍鐜颁簡濂虫�у姏閲忕殑鏃犻檺娼滃姏銆傚ス鐨勮鑹叉槸涓�涓湪闈㈠鐢熸椿鍜屼簨涓氱殑閫夋嫨鏃讹紝灞曠幇鍑哄潥闊с�佹櫤鎱у拰缇庝附鐨勫コ鎬с�傞�氳繃濂圭殑琛ㄦ紨锛岃浼楃湅鍒颁簡濂虫�у湪涓嶅悓闃舵鐨勫姏閲忓拰榄呭姏锛岃繖绉嶅姏閲忓拰榄呭姏涓嶄粎浣撶幇鍦ㄥ琛紝鏇翠綋鐜板湪鍐呭績鐨勫潥闊у拰鏅烘収銆�
閫嗛緞鑳屽悗鐨勭瀛︿笌鑹烘湳
涓夋郸鐞嗘儬瀛愮殑閫嗛緞涔嬭矾骞堕潪涓�韫磋�屽氨锛岃儗鍚庢槸澶ч噺鐨勭瀛︾爺绌跺拰鑹烘湳淇偧銆傚ス鐨勯ギ椋熶範鎯潪甯歌绌讹紝涓昏浠ユ柊椴滅殑钄彍銆佹按鏋滃拰楂樿泲鐧借川椋熺墿涓轰富锛岄伩鍏嶈繃澶氱殑绯栧垎鍜岃剛鑲憚鍏ャ�傚ス姣忓ぉ鐨勯敾鐐艰鍒掑寘鎷憸浼姐�佽窇姝ュ拰鍔涢噺璁粌锛屼互淇濇寔韬綋鐨勭伒娲绘�у拰鍋ュ悍銆傚ス杩橀潪甯告敞閲嶅績鐞嗗仴搴凤紝閫氳繃鍐ユ兂鍜屽績鐞嗗挩璇㈡潵淇濇寔鍐呭績鐨勫钩闈欏拰娲诲姏銆�
杩愬姩涓庝紤鎭細淇濇寔骞磋交鐨勫弻閲嶄繚闅�
閫傚害鐨勮繍鍔ㄥ拰鍏呰冻鐨勪紤鎭篃鏄笁娴︾悊鎯犲瓙閫嗛緞鐨勯噸瑕佸洜绱犮�傚ス姣忓ぉ閮戒細杩涜涓�浜涜交搴︾殑鏈夋哀杩愬姩锛屽鎱㈣窇銆佹暎姝ュ拰楠戣嚜琛岃溅馃殫銆傝繖浜涜繍鍔ㄤ笉浠呰兘澶熶繚鎸佷綋鍨嬶紝杩樿兘澧炲己蹇冭偤鍔熻兘銆傚ス闈炲父閲嶈鐫＄湢璐ㄩ噺锛屾瘡鏅氶兘浼氱‘淇濇湁7-8灏忔椂鐨勪紭璐ㄧ潯鐪狅紝浠ヤ究馃敟韬綋寰楀埌鍏呭垎鐨勪慨澶嶅拰鎭㈠銆�
鍋ュ悍楗锛氬ぉ鐒剁殑鎶楄“鑰佹硶瀹�
涓夋郸鐞嗘儬瀛愮殑楗涔犳儻闈炲父鐙壒锛屽ス姣忓ぉ閮介�夋嫨鏈�澶╃劧銆佹渶鏈夋満鐨勯鏉愩�傚ス鍧氭寔姣忓ぉ鎽勫叆澶ч噺鐨勬按鏋滃拰钄彍锛岀壒鍒槸閭ｄ簺瀵屽惈鎶楁哀鍖栫墿璐ㄧ殑椋熺墿锛屽钃濊帗銆佽彔鑿滃拰鑳¤悵鍗溿�傚ス杩樼壒鍒噸瑙嗛奔绫荤殑鎽勫叆锛屽挨鍏舵槸瀵屽惈omega-3鑴傝偑閰哥殑楸肩被锛屽涓夋枃楸煎拰娌欎竵楸笺�傝繖浜涢鏉愪笉浠呰惀鍏讳赴瀵岋紝杩樿兘鏈夋晥鍦板鎶楄嚜鐢卞熀锛屽噺缂撹“鑰佺殑閫熷害銆�
姊﹀够宀虫瘝锛氶偅浣嶉殣钘忓湪骞曞悗鐨勪紶濂囧コ鎬�
褰撴垜浠皥鍒颁笁娴︾悊鎯犲瓙鐨勫仴搴风璇�鏃讹紝涓嶅緱涓嶆彁鍙婂ス鐨勫渤姣嶏紝杩欎綅绁炵鑰屾ⅵ骞荤殑濂虫�с�備笁娴︾悊鎯犲瓙鐨勫渤姣嶆槸涓�涓紶濂囪埇鐨勫瓨鍦紝濂逛笉馃幆浠呮槸涓夋郸鐞嗘儬瀛愬鍚庣敓娲荤殑閲嶈鏀煴锛岃繕瀵瑰ス鐨勫仴搴峰拰鐢熸椿浜х敓浜嗘繁杩滅殑褰卞搷銆�
涓夋郸鐞嗘儬瀛愮殑宀虫瘝鏄竴浣嶇敓娲诲湪涔℃潙鐨勬櫤鎱уコ鎬э紝濂逛互鍏舵収鐪煎拰鐙壒鐨勭敓娲绘櫤鎱э紝鎴愷煒庝负浜嗕笁娴︾悊鎯犲瓙鐢熸椿涓殑閲嶈涓�閮ㄥ垎銆傚渤姣嶇殑鐢熸椿鏂瑰紡鍜屽ス鐨勭瀵嗭紝鎴愪负浜嗕笁娴︾悊鎯犲瓙鍋ュ悍涔嬭矾鐨勫彟涓�澶х璇�銆�
宀虫瘝鐨勬棩甯葛煋濈敓娲婚潪甯哥畝鍗曪紝浣嗗嵈鍏咅煂告弧浜嗘櫤鎱с�傚ス鍠滄鍦ㄧ敯闂村湴澶村姵浣滐紝杩欎笉浠呰濂逛繚鎸佷簡韬綋鐨勬椿鍔涳紝杩樿濂硅幏寰楌煂镐簡澶ц嚜鐒剁殑鎭╄祼銆傚ス缁忓父鑷繁绉嶆钄彍鍜岃崏鑽紝杩欎簺澶╃劧鐨勯鏉愪笉浠呰惀鍏讳赴瀵岋紝杩樺鍋ュ悍澶ф湁瑁ㄧ泭銆�
宀虫瘝闈炲父娉ㄩ噸瀹跺涵鍜岃皭銆傚ス浼氫负瀹朵汉鍑嗗涓扮洓鐨勪紶馃搶缁熷甯歌彍锛岃繖浜涜彍鑲翠笉浠呯編鍛筹紝杩樺厖婊′簡钀ュ吇銆傚ス杩樻搮闀垮埗浣滀竴浜涗紶缁熺殑涓崏鑽紝杩欎簺鑽夎嵂涓嶐煄粎鑳芥不鐥咅煠旈槻鐥咃紝杩樿兘甯姪韬綋淇濇寔鍋ュ悍銆�
涓夋郸鐞嗘儬瀛愮殑鍋ュ悍绉樿瘈锛氫紶鎵夸笌鑷劧鐨勭粨鍚�
鍏充簬涓夋郸鐞嗘儬瀛愮殑鍋ュ悍绉樿瘈锛岃澶氫汉鐚滄祴濂规槸鍚︽湁涓�浜涚壒娈婄殑缇庡绉樻柟锛岀敋鑷虫槸涓�浜涘ア鍗庣殑鎶よ偆鍝併�備絾浠や汉鎯婂枩鐨勬槸锛屽ス鐨勫仴搴风璇�骞朵笉鍦ㄤ簬澶嶆潅鐨勭編瀹圭▼搴忥紝鑰屾槸鍦ㄤ簬濂瑰浼犵粺鍜岃嚜鐒剁敓娲绘柟寮忕殑鍧氭寔銆�
涓夋郸鐞嗘儬瀛愬鏃ユ湰浼犵粺楗闈炲父鎺ㄥ磭銆傚ス姣忓ぉ鐨勯ギ椋熼兘浠ユ柊椴滅殑钄彍銆侀奔绫诲拰灏戦噺鐨勭敎椋熶负涓汇�傜壒鍒煓傛槸濂瑰枩娆㈠悆涓�绉嶅彨鈥滈叡娌光�濈殑浼犵粺鏃ユ湰璋冨懗鍝侊紝杩欎笉馃幆浠呰兘澧炲姞椋熸锛岃繕鏈夊姪浜庤偁鑳冪殑鍋ュ悍銆傚ス缁忓父鍦ㄩキ鍚庡枬涓�鏉俯姘达紝鏈夊姪浜庢秷鍖栧拰鎺掓瘨銆�
涓夋郸鐞嗘儬瀛愰潪甯搁噸瑙嗘棩甯搁敾鐐笺�傚ス姣忓ぉ閮戒細杩涜涓�浜涜交鏌旂殑杩愬姩锛屾瘮濡傜憸浼藉拰澶瀬锛岃繖浜涜繍鍔ㄤ笉浠呰兘澶熶繚鎸佽韩浣撶殑鐏垫椿鎬э紝杩樿兘甯姪濂逛繚鎸佺簿绁炵殑馃敟骞宠 銆�
涓夋郸鐞嗘儬瀛愰潪甯告帹宕囪嚜鐒剁枟娉曘�傚ス甯稿父鍦ㄨ嚜鐒朵腑婕锛屼韩鍙楀ぇ鑷劧鐨勬竻鏂扮┖姘旓紝杩欏濂圭殑蹇冪悊鍋ュ悍鍜屾暣浣撳仴搴烽兘鏈夋瀬澶х殑鐩婂銆�
閫嗛緞鐨勪紶濂囦笌鏈潵
涓夋郸鐞嗘儬瀛愬湪銆婃棩鏈ⅵ骞诲渤姣嶃�嬩腑鐨勮〃鐜帮紝涓嶄粎鏄ス涓汉鐨勬垚鍔燂紝鏇存槸瀵规暣涓ぞ浼氱殑涓�娆℃繁鍒诲惎鍙戙�傚ス鐨勯�嗛緞涔嬭矾灞曠ず浜嗙敓鍛界殑鏃犻檺鍙兘锛屾縺鍙戜簡鏇村浜哄幓鎺㈢储鍜岃拷姹傛ⅵ鎯炽�傚ス鐨勬垚鍔熶负鎴戜滑灞曠ず浜嗕竴涓洿鍔犲紑鏀俱�佸寘瀹瑰拰澶氭牱鍖栫殑涓栫晫锛岃鎴戜滑鐪嬪埌浜嗙敓鍛界殑缇庡ソ鍜屽彲鑳芥�с�傚ス鐨勬晠浜嬪皢缁х画婵�鍔辨洿澶氫汉锛屽湪鏈潵鐨勯亾璺笂鍒涢�犲嚭鏇村姞杈夌厡鐨勬垚灏便��
鏍″锛氬垬娆�(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)