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合理的饮食习�

少食多餐,避免高糖食品少食多餐有助于减少口腔内的细菌滋生,避免长时间的高糖食物残留在口腔内,从而降低蛀牙的风险。多摄入水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素和矿物质,有助于口腔健康。尤其是富含纤维的食物,可以帮助清洁口腔内的食物残渣。少吃嚼力大的食物嚼力大的食物可能会对牙齿造成不必要的压力,从而增加牙齿破损的风险�

注意饮食时间饭后及时刷牙或漱口,避免夜间空腹时食物残渣长时间停留在口腔内�

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责任编辑� 王志�
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