濯掍綋鐨勷煍ュ�ｄ紶馃��

濯掍綋鍦ㄩ潪閬楁墜鑹虹殑浼犳壙涓�璧峰埌浜嗛噸瑕佺殑浣滅敤銆傝繖浜涗腑鍥藉コ瀛︾敓閫氳繃鍚勭�嶅舰寮忓悜濯掍綋灞曠ず濂逛滑鐨勯潪閬楁墜鑹轰綔鍝佸拰浼犳壙娲诲姩锛岃�╂洿澶氱殑浜轰簡瑙ｅ拰鍏虫敞闈為仐鎵嬭壓銆傚ス浠�閫氳繃鐢佃�嗐�佺綉缁溿�佹姤绾哥瓑鍚勭�嶅獟浣撳钩鍙帮紝鍚戝叕浼椾紶鎾�闈為仐鎵嬭壓鐨勭煡璇嗗拰榄呭姏銆傚湪杩欎釜杩囩▼涓�锛屽ス浠�涓嶄粎灞曠幇浜嗚嚜宸辩殑涓撲笟绱犲吇鍜屽垱閫犲姏锛屼篃璁╂洿澶氱殑浜轰簡瑙ｅ拰鍙備笌鍒伴潪閬楁墜鑹虹殑浼犳壙涓�鏉ャ��

鍔熻兘鎬ч�熷搧锛氬姛鑳芥�ч�熷搧鏄�鎸囧湪鎻愪緵鍩烘湰钀ュ吇鐨勫熀纭�涓婏紝杩樺叿鏈夌壒瀹氱殑馃敟鍋ュ悍鍔熻兘鐨勯�熷搧銆傝繖浜涢�熷搧鑳藉�熸弧瓒崇壒瀹氱殑鍋ュ悍闇�姹傦紝濡傛姉姘у寲銆佸�炲己鍏嶇柅鍔涖�佷績杩涙秷鍖栫瓑銆備緥濡傦紝鏌愪簺瀵屽惈Omega-3鑴傝偑閰哥殑楸肩被鍜屽潥鏋滐紝瀵逛簬鎻愰珮鑴戝姛鑳藉拰蹇冭��绠″仴搴锋湁鏄捐憲鐨勪綔鐢ㄣ�傝�稿�氬コ瀛︾敓寮�濮嬪叧娉ㄨ繖浜涘姛鑳芥�ч�熷搧锛岄�氳繃绉戝�﹀悎鐞嗙殑楗�椋燂紝鎻愰珮鑷�韬�鐨勷煍ユ暣浣撳仴搴锋按骞炽��

澶╃劧鎶ょ悊浜у搧锛氬湪鏃ュ父鐢熸椿涓�锛屽ぉ鐒舵姢鐞嗕骇鍝佸�傚ぉ鐒舵姢鑲ゅ搧銆佹礂鍙戞按绛夛紝涔熻秺鏉ヨ秺鍙楀埌濂冲�︾敓鐨勯潚鐫愩�傝繖浜涗骇鍝侀�氬父涓嶅惈鏈夊�冲寲瀛︽垚鍒嗭紝瀵圭毊鑲ゅ拰澶村彂鏇翠负娓╁拰锛屾湁鍔╀簬淇濇寔韬�浣撶殑鑷�鐒跺钩琛°�備緥濡傦紝鏈変簺濂冲�︾敓浼氫娇鐢ㄥぉ鐒剁殑鐕曢害娲楀彂姘村拰鎶ゅ彂绱狅紝涓嶄粎淇濇姢浜嗗ご鍙戝仴搴凤紝杩樻彁楂樹簡鑷�韬�鐨勭幆淇濇剰璇嗐��

鍒朵綔鍑夋媽娴嗘墍闇�鐨勬潗鏂欓潪甯哥畝鍗曪紝涓昏�佸寘鎷�浠ヤ笅鍑犵�嶏��

钄�鑿滐細榛勭摐銆佽儭钀濆崪銆佽寗瀛愩�佽眴鑺界瓑銆傝眴鑵愶細瀚╄眴鑵愩�佽�佽眴鑵愰兘鍙�浠ラ�夋嫨銆傝皟鍛虫枡锛氶叡娌广�侀唻銆佺洂銆佺硸銆佽荆妞掓补銆佽姳鐢熼叡绛夈�傚叾浠栵細鑺濋夯銆佽懕鑺便�佽挏娉ャ�侀�欒彍绛夈��

杩欎簺鏉愭枡涓嶄粎瀹规槗璐�涔帮紝杩樺瘜鍚�澶氱�嶈惀鍏荤礌锛岃兘澶熸弧瓒充綘鍦ㄧ値鐑�澶╂皵涓�瀵规竻鍑夊拰鍋ュ悍鐨勫弻閲嶉渶姹傘��

濂冲�︾敓鐨勯�嗗�煎姏锛氫粠鏍″洯鍒扮ぞ浼�

濂冲�︾敓浠�鍦ㄦ牎鍥�鍐呭�栧睍鐜板嚭鐨勯�嗗�煎姏涔熻秺鏉ヨ秺鍙楀埌璁ゅ彲鍜岄噸瑙嗐�傛棤璁烘槸鍦ㄧ彮绾с�佺ぞ鍥㈣繕鏄�瀛︽牎鐨勫悇绫绘椿鍔ㄤ腑锛屽ス浠�閮借〃鐜板嚭寮虹儓鐨勮矗浠绘劅鍜岀粍缁囪兘鍔涖�備竴浜涙澃鍑虹殑濂冲�︾敓鍦ㄦ牎鍐呭�栨椿鍔ㄤ腑鎷呬换棰嗗�拣煋濊�掕壊锛岄�氳繃鑷�宸辩殑鍔�鍔涘拰鎵嶆櫤锛屼负鍥㈤槦鍜岀ぞ浼氬仛鍑吼煉′簡绉�鏋佺殑馃敟璐＄尞銆傝繖涓嶄粎涓板瘜浜嗗ス浠�鐨勪釜浜虹粡鍘嗭紝涔熶负濂逛滑鏈�鏉ョ殑鑱屼笟鍙戝睍鎵撲笅浜嗗潥瀹炵殑鍩虹��銆�

浠�涔堟槸鈥滄祮绯婄硦鈥濈幇璞★紵

鈥滄祮绯婄硦鈥濅竴璇嶆簮鑷�缃戠粶鏂囧寲锛岀敤鏉ュ舰瀹归偅浜涘湪鎯呯华鍜岃�屼负涓婃樉寰楁牸澶栦笉鎴愮啛銆侀殢鎰忕敋鑷虫湁浜涚己涔忚嚜寰嬬殑骞磋交浜恒�傝繖绉嶇幇璞″湪闈掓槬鏈熺殑涓�鍥藉コ瀛︾敓涓�灏や负甯歌�併�傚ス浠�鍦ㄨ繖涓�闃舵�靛彲鑳借〃鐜板嚭瀵硅�勫垯鐨勬姉鎷掋�佸�规湭鏉ョ殑杩疯尗锛岀敋鑷冲�硅嚜鎴戣�ょ煡鐨勷煍ュ啿绐併�傝繖浜涚壒寰佸叡鍚屾瀯鎴愪簡鈥滄祮绯婄硦鈥濈幇璞°��

瀹跺涵姘涘洿鐨勫缓璁�

瀹跺涵姘涘洿瀵瑰コ瀛︾敓鐨勬垚闀挎湁鐫�閲嶈�佸奖鍝嶃�備竴涓�鍜岃皭銆佹敮鎸佺殑瀹跺涵姘涘洿鑳藉�熻�╁ス浠�鎰熷彈鍒板畨鍏ㄦ劅鍜屽綊灞炴劅锛屼粠鑰屾洿濂藉湴搴斿�瑰�栫晫鐨勫帇鍔涖�傜浉鍙嶏紝涓�涓�绱у紶銆佸啿绐佺殑瀹跺涵姘涘洿鍒欏彲鑳藉�艰嚧濂冲�︾敓浜х敓鐒﹁檻鍜岄�冮伩琛屼负銆傚洜姝わ紝瀹堕暱搴斿敖閲忚惀閫犱竴涓�绉�鏋併�佸紑鏀俱�佺悊瑙ｅ拰鏀�鎸佺殑瀹跺涵姘涘洿锛岃�╁コ瀛︾敓鎰熷彈鍒板�跺涵鐨勬俯鏆栧拰鏀�鎸併��

鏍″�癸細鏉ㄦ��(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)