澶氳�惧�囧吋瀹癸紝闅忔椂闅忓湴瑙傚奖

9.1榛勯噾缃戠珯鏀�鎸佸�氳�惧�囪�块棶锛屽寘鎷琍C銆佸钩鏉垮拰鏅鸿兘鎵嬫満銆傛棤璁烘偍鏄�鍦ㄥ�朵腑浣跨敤鐢佃剳锛岃繕鏄�鍦ㄥ姙鍏�瀹ゃ�佸叕鍏卞満鎵�浣跨敤绗旇�版湰锛屾垨鏄�鍦ㄦ梾閫斾腑閫氳繃鎵嬫満鎴栧钩鏉胯�块棶锛岄兘鑳借交鏉捐�傜湅鍚勭被浼樿川鍐呭�广�傝繖绉嶅�氳�惧�囧吋瀹圭殑鐗圭偣锛屾瀬澶у湴鏂逛究浜嗚�備紬鐨勮�傜湅闇�姹傦紝璁╂偍闅忔椂闅忓湴閮借兘浜�鍙楀埌楂樿川閲忕殑瑙嗛�戜綋楠屻��

榛勯噾缃戠珯app瀹夎�呮寚鍗�

涓嬭浇搴旂敤锛氭墦寮�鎮ㄧ殑绉诲姩璁惧�囦笂鐨勫簲鐢ㄥ晢搴楋紙濡侫ppStore鎴朑ooglePlay锛夛紝鍦ㄦ悳绱㈡爮杈撳叆搴旂敤鍚嶇О骞朵笅杞姐�傚畨瑁呭簲鐢�锛氫笅杞藉畬鎴愬悗锛岀偣鍑诲畨瑁呮寜閽�锛岀瓑馃摑寰呭簲鐢ㄥ畨瑁呭畬鎴愩�傛敞鍐岃处鎴凤細鎵撳紑瀹夎�呭ソ鐨勫簲鐢�锛屾寜鐓ф彁绀烘敞鍐屼竴涓�鏂拌处鎴枫�傛偍闇�瑕佹彁渚涘熀鏈�淇℃伅锛屽�傛墜鏈哄彿鐮佸拰瀵嗙爜銆�

鐧诲綍璐︽埛锛氬畬鎴愭敞鍐屽悗锛屼娇鐢ㄦ偍鐨勮处鎴蜂俊鎭�鐧诲綍搴旂敤銆傝�剧疆鍋忓ソ锛氭牴鎹�鎮ㄧ殑鎶曡祫鍋忓ソ锛岃繘琛屼釜鎬у寲璁剧疆锛屽�傝�㈤槄鏂伴椈銆佽�惧畾鎻愰啋绛夈��

榛勯噾缃戠珯app鍏嶈垂澶у叏涓嬭浇瀹夎�呮寚鍗楋細绗�浜屾�ワ紝鍏ㄩ潰浣撻獙鍜屼娇鐢�

鍦ㄧ��涓�閮ㄥ垎涓�锛屾垜浠�浠嬬粛浜嗗�備綍閫夋嫨鍜屼笅杞介粍閲戠綉绔檃pp锛屽苟鎻愪緵浜嗗畨馃幆瑁呮寚鍗椼�傛垜浠�灏嗚�︾粏璁茶В濡備綍鍏ㄩ潰浣撻獙鍜屼娇鐢ㄨ繖浜涘簲鐢�锛屼互鍏呭垎鍙戞尌瀹冧滑鐨勫姛鑳藉拰浼樺娍銆�

閫夋嫨涓�娆惧悎閫傜殑榛勯噾缃戠珯app闇�瑕佽�冭檻浠ヤ笅鍑犵偣锛�

鐢ㄦ埛璇勪环锛氭煡馃榿鐪嬪叾浠栫敤鎴风殑璇勪环鍜岃瘎鍒嗭紝浜嗚В浠栦滑鐨勪綋楠屽拰婊℃剰搴︺�傚姛鑳藉己搴︼細纭�淇濆簲鐢ㄥ叿澶囨偍鎵�闇�鐨勫姛鑳斤紝濡傚疄鏃舵暟鎹�鏇存柊銆佸垎鏋愬伐鍏枫�佷氦鏄撳钩鍙扮瓑銆傚畨鍏ㄦ�э細閫夋嫨缁忚繃璁よ瘉鍜屼俊瑾夎壇濂界殑搴旂敤锛岀‘淇濇偍鐨勪釜浜轰俊鎭�鍜屼氦鏄撴暟鎹�鐨勫畨鍏ㄣ�傜敤鎴风晫闈�锛氬簲鐢ㄧ殑鐣岄潰璁捐�″簲鍙嬪ソ鏄撶敤锛屼究浜庢偍杩涜�屾搷浣溿��

濞变箰涓庣敓娲�

鍦ㄧ箒蹇欑殑宸ヤ綔鍜屽�︿範涔嬩綑锛屽ū涔愬拰鐢熸椿鏂瑰紡鍚屾牱閲嶈�併�傛垜浠�鐨勭綉绔欐帹鑽愪簡璁稿�氬ū涔愬拰鐢熸椿鏂归潰鐨勪紭璐ㄨ祫婧愩��

鍏嶈垂鐢靛奖鍜岀數瑙嗗墽锛氬�侰rackle銆乀ubi绛夛紝鎻愪緵浜嗗ぇ閲忓厤璐圭殑鐢靛奖鍜岀數瑙嗗墽渚涙偍瑙傜湅銆�

闊充箰鍜屾挱瀹�锛歋potify銆丄pplePodcasts绛夊钩鍙版彁渚涗簡澶ю煂搁噺鍏嶈垂鐨勯煶涔愬拰鎾�瀹�锛岃�╂偍鍦ㄤ换浣曟椂鍊欓兘鑳戒韩鍙楀埌闊充箰鐨勪箰瓒ｃ��

娓告垙锛歋team銆両tch.io绛夌綉绔欐彁渚涗簡澶ч噺鍏嶈垂鐨勭數瀛愭父鎴忥紝璁╂偍鍦ㄩ棽鏆囨椂鍙�浠ユ斁鏉捐韩蹇冦��

鐢熸椿鏂瑰紡鍜屽仴搴凤細濡侻indbodygreen銆丠ealthline绛夛紝鎻愪緵浜嗗ぇ閲忓厤璐圭殑鍋ュ悍鍜岀敓娲绘柟寮忔寚鍗楋紝甯�鍔╂偍杩囦笂鏇村仴搴风殑鐢熸椿銆�

鏁版嵁鑺傜渷鎶�宸�

涓嬭浇绂荤嚎鍐呭�癸細濡傛灉缃戠粶杩炴帴涓嶇ǔ瀹氭垨浣犲笇鏈涘湪鏃犵綉缁滄椂瑙傜湅锛屽彲浠ラ�夋嫨涓嬭浇鍐呭�瑰埌鏈�鍦般�備竴浜涚綉绔欐彁渚涗簡涓嬭浇鍔熻兘锛屾垨鑰呬綘鍙�浠ヤ娇鐢ㄧ��涓夋柟搴旂敤杩涜�屼笅杞姐��

浣跨敤WiFi鑰岄潪绉诲姩鏁版嵁锛氬�傛灉鍙�鑳斤紝灏介噺鍦╓iFi鐜�澧冧笅瑙傜湅瑙嗛�戯紝浠ヨ妭鐪佺Щ鍔ㄦ暟鎹�鍜岀數閲忋�傝�板緱鍦ㄨ�傜湅杩囩▼涓�鍏抽棴绉诲姩鏁版嵁銆�

璋冩暣娴忚�堝櫒璁剧疆锛氭湁浜涙祻瑙堝櫒鎻愪緵浜嗘暟鎹�鑺傜渷妯″紡锛屽彲浠ュ噺灏戣�嗛�戞祦鐨勮川閲忥紝浠ヨ妭鐪佹暟鎹�鍜岀數閲忋�備緥濡傦紝GoogleChrome鎻愪緵浜嗏�滄暟鎹�鑺傜渷鈥濇ā寮忋��

鎴愬姛妗堜緥鍒嗕韩

寰堝�氫紒涓氬拰涓�浜洪�氳繃浣跨敤鈥滈粍閲戠綉绔欏叆鍙ｅ厤璐瑰畼鏂圭増鈥濆彇寰椾簡鏄捐憲鐨勬垚鍔燂紝杩欎簺鎴愬姛妗堜緥鍙�浠ヤ负鎮ㄦ彁渚涘疂璐电殑鍊熼壌鍜屽惎鍙戙��

妗堜緥1锛氭煇鐭ュ悕鐢靛晢骞冲彴閫氳繃浼樺寲鍏剁綉绔欏叆鍙ｏ紝姣忓ぉ鐨勮�块棶閲忓�炲姞浜�50%锛岄攢鍞�棰濅篃闅忎箣鎻愬崌銆傛�堭煋樹��2锛氫竴瀹跺垵鍒涘叕鍙搁�氳繃浣跨敤鈥滈粍閲戠綉绔欏叆鍙ｅ厤璐瑰畼鏂圭増鈥濓紝鎴愬姛鍚稿紩浜嗗ぇ閲忔綔鍦ㄥ�㈡埛锛屽湪鐭�鐭�鍗婂勾鍐呭疄鐜颁簡甯傚満鍗犳湁鐜囩殑缈诲�嶃��

杩欎簺鎴愬姛妗堜緥灞曠ず浜嗏�滈粍閲戠綉绔欏叆鍙ｅ厤璐瑰畼鏂圭増鈥濈殑寮哄ぇ鍔熸晥锛屽笇鏈涜兘婵�鍙戞偍鐨勫叴瓒ｅ拰鍔ㄥ姏銆�

绀惧尯鍜屽�㈡埛鏈嶅��

璁稿�氶粍閲戠綉绔檃pp杩樻彁渚涗簡鐢ㄦ埛绀惧尯鍜屽�㈡埛鏈嶅姟锛屼负鐢ㄦ埛鎻愪緵棰濆�栫殑鏀�鎸佸拰甯�鍔╋細

鐢ㄦ埛绀惧尯锛氬姞鍏ュ簲鐢ㄥ唴鐨勭敤鎴风ぞ鍖猴紝涓庡叾浠栭粍閲戞姇璧勮�呬氦娴佸績寰楀拰缁忛獙銆傚弬涓庤�ㄨ�猴紝鑾峰彇鍏朵粬鎶曡祫鑰呯殑甯傚満鍒嗘瀽鍜屾姇璧勫缓璁�銆傚�㈡埛鏈嶅姟锛氬�傛灉鍦ㄤ娇鐢ㄨ繃绋嬩腑閬囧埌闂�棰橈紝鍙�浠ラ�氳繃搴旂敤鍐呯殑馃敟瀹㈡埛鏈嶅姟鍔熻兘鑱旂郴瀹㈡湇銆傛彁渚涜�︾粏鐨勯棶棰樻弿杩板拰鐩稿叧灞忓箷鎴�鍥撅紝浠ヤ究瀹㈡湇鏇村揩閫熷噯纭�鍦拌В鍐虫偍鐨勯棶棰樸��

瑙ｅ喅鏂规硶锛�

璋冩暣鎾�鏀捐�剧疆锛氬湪瑙嗛�戞挱鏀捐�剧疆涓�灏濊瘯璋冩暣闊抽�戝悓姝ュ弬鏁般�傛洿鏂版祻瑙堝櫒鍜屾彃浠讹細纭�淇濅綘鐨勬祻瑙堝櫒鍜岃�嗛�戞挱鏀炬彃浠舵槸鏈�鏂扮増鏈�銆備娇鐢ㄥ師鐢熸挱鏀惧櫒锛氬�傛灉缃戠珯鎻愪緵浜嗗師鐢熸挱鏀惧櫒锛屽彲浠ュ皾璇曚娇鐢ㄥ師鐢熸挱鏀惧櫒鏉ヨ�傜湅瑙嗛�戙��

閫氳繃浠ヤ笂鏂规硶锛屼綘搴旇�ヨ兘澶熷湪缃戠珯涓婇『鍒╁湴馃挕鍏嶈垂瑙傜湅楂樿川閲忓唴瀹癸紝骞惰В鍐冲父瑙佺殑闂�棰樸�傚綋鐒讹紝鍦ㄤ韩鍙楄�傜湅杩囩▼涓�锛岃�峰�嬬粓閬靛畧鐩稿叧娉曞緥娉曡�勶紝閬垮厤杩濇硶瑙傜湅鏈�缁忔巿鏉冪殑鍐呭�广�傚笇鏈涜繖绡囪蒋鏂囪兘涓轰綘鎻愪緵鏈変环鍊肩殑淇℃伅锛岃�╀綘鐨勮�傜湅浣撻獙鏇村姞椤虹晠鎰夊揩銆�

鏍″�癸細寮犻泤鐞�(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)