鍒涴煋樻柊鎶�鏈姪鍔涘紑鏀�
闈㈠杩欎簺闅滅锛屾垜浠笉鑳芥斁寮冦�傜浉鍙嶏紝鎴戜滑闇�瑕佽繍鐢ㄥ垱鏂版妧鏈紝鎵撶牬杩欎簺钘╃锛岃鐭ヨ瘑鍜屼俊鎭嚜鐢辨祦鍔ㄣ�俈PN锛圴irtualPrivateNetwork锛夊拰Tor绛夊伐鍏凤紝宸茬粡鎴愪负浜嗕汉浠獊鐮寸綉缁滃皝閿佺殑閲嶈鎵嬫銆傞�氳繃杩欎簺宸ュ叿锛屾垜浠彲浠ヨ闂灏侀攣鐨勭綉绔欙紝鑾峰彇琚睆钄界殑淇℃伅锛屾嫢鏈変竴涓病鏈変换浣曢檺鍒剁殑缃戠粶涓栫晫銆�
鍐拆煒佺牬钘╃锛岃嚜鐢辩晠馃娓稿湪娌℃湁灏佺殑缃戠粶涓栫晫锛屼笉浠呮槸瀵逛俊鎭幏鍙栬嚜鐢辩殑杩芥眰锛屾洿鏄鐭ヨ瘑鍜屾�濇兂鑷敱鐨勫潥瀹堛�傞�氳繃鍚堢悊浣跨敤鎶�鏈伐鍏凤紝鍩瑰吇寮�鏀剧殑蹇冩�侊紝鎴戜滑瀹屽叏鍙互鍦ㄨ繖涓俊鎭寲鏃朵唬锛屾嬁璧颁笉璋㈤偅浜涙垜浠渶瑕佺殑鐭ヨ瘑鍜屼俊鎭紝璁╂垜浠殑馃敟鐢熸椿鏇村姞涓板瘜澶氬僵銆�
鍦ㄤ俊鎭寲鏃朵唬锛屼簰鑱旂綉涓嶄粎鏄垜浠幏鍙栫煡璇嗗拰淇℃伅鐨勯噸瑕侀�斿緞锛屼篃鏄垜浠睍绀鸿嚜鎴戙�佷氦娴佹�濇兂鐨勯噸瑕佸钩鍙般�傞潰瀵规棩鐩婁弗鏍肩殑缃戠粶绠℃帶锛岃秺鏉ヨ秺澶氱殑缃戠珯鍙楀埌浜嗗皝閿併�傝繖绉嶇幇璞′笉浠呴檺鍒朵簡鎴戜滑鐨勪俊鎭幏鍙栬嚜鐢憋紝杩樺Θ纰嶄簡鎴戜滑鐨勭煡璇嗘嫇灞曞拰鎬濇兂浜ゆ祦銆傚洜姝わ紝濡備綍鍐茬牬钘╃锛岃嚜鐢辩晠娓稿湪娌℃湁灏佺殑缃戠粶涓栫晫锛屾垚涓轰簡鎴戜滑杩垏闇�瑕佽В鍐崇殑闂銆�
涓轰粈涔堥渶瑕佽繖鏍风殑缃戠珯锛�
缃戠珯灏侀攣锛氱敱浜庢斂绛栨垨鍏朵粬鍘熷洜锛屾煇浜涚綉绔欏彲鑳藉湪鏌愪簺鍦板尯琚皝閿佹垨闄愬埗銆備娇鐢ㄢ�滄病鏈夊皝鐨勭綉绔�,鎷胯蛋涓嶈阿鈥濆彲浠ョ粫杩囪繖浜涢檺鍒讹紝缁х画璁块棶鎵�闇�鐨勭綉绔欍��
淇℃伅鑾峰彇锛氬湪涓�浜涗俊鎭噺澶х殑缃戠珯锛屽瀛︽湳璧勬簮銆佹暟鎹簱銆佹柊闂荤綉绔欑瓑锛岀洿鎺ヨ闂彲浠ュ府鍔╃敤鎴疯妭鐪佹椂闂村拰绮惧姏锛岃幏鍙栨墍闇�鐨勪俊鎭��
璧勬簮鍏变韩锛氳繖绉嶇綉绔欓�氬父鐢辩ぞ鍖哄叡鍚岀淮鎶わ紝鐢ㄦ埛鍙互鍏嶈垂鑾峰緱馃尭楂樿川閲忕殑璧勬簮锛屼績杩涗簡鐭ヨ瘑鍜屼俊鎭殑鍏变韩銆�
浼樿川鍐呭鐨勯噸瑕佹��
浼樿川鍐呭鏄綉绔欑殑鐏甸瓊銆傛病鏈夊皝鐨勭綉绔欓�氬父鍏锋湁楂樿川閲忕殑鍐呭锛岃繖涓嶄粎鑳藉惛寮曡闂�咃紝杩樿兘鎻愬崌缃戠珯鍦ㄦ悳绱㈠紩鎿庝腑鐨勷煍ユ帓鍚嶃�傞珮璐ㄩ噺鐨勫唴瀹瑰簲鍖呮嫭浠ヤ笅鍑犱釜鏂归潰锛�
鍘熷垱鎬э細鍘熷垱鍐呭鑳藉鍚稿紩鐢ㄦ埛锛屽苟鍑忓皯閲嶅鍐呭鐨勯棶棰樸�傚疄鐢ㄦ�э細鍐呭搴旇瀹炵敤銆佹湁浠峰�硷紝鑳藉瑙ｅ喅鐢ㄦ埛鐨勫疄闄呴棶棰樸�傛洿鏂伴鐜囷細瀹氭湡鏇存柊鍐呭锛屼繚鎸佺綉绔欑殑娲诲姏鍜屽惛寮曞姏銆�
鍋ュ悍涓庣敓娲伙細鍏ㄦ柟浣嶇殑鎸囧
娌℃湁灏佺殑缃戠珯鍦ㄥ仴搴峰拰鐢熸椿鏂归潰涔熸彁渚涗簡涓板瘜鐨勮祫婧愩�備粠鍋ュ悍椋熻氨銆佸仴韬寚瀵煎埌蹇冪悊鍜ㄨ锛岃繖浜涚綉绔欎负鎴戜滑鎻愪緵浜嗗叏鏂逛綅鐨勭敓娲绘寚瀵煎拰鏀寔銆備緥濡傦紝MyFitnessPal绛夊仴韬簲鐢ㄦ彁渚涗簡璇︾粏鐨勯ギ椋熷拰杩愬姩璁″垝锛屽府鍔╂垜浠鐞嗗仴搴枫�傝�屽湪蹇冪悊鍋ュ悍鏂归潰锛岃澶氱綉绔欐彁渚涗簡鍏嶈垂鐨勫挩璇㈡湇鍔″拰蹇冪悊鍋ュ悍璧勬簮锛屽府鍔╂垜浠簲瀵圭敓娲讳腑鐨勫悇绉嶆寫鎴樸��
绀句氦涓庝簰鍔細鏋勫缓鍏ㄧ悆缃戠粶
娌℃湁灏佺殑缃戠珯涔熸彁渚涗簡鎴戜滑涓庝笘鐣屽悇鍦扮殑浜轰滑浜掑姩鍜屼氦娴佺殑鏈轰細銆傜ぞ浜ゅ獟浣撳钩鍙般�佽鍧涘拰鍗氬閮芥槸浜轰滑鍒嗕韩瑙傜偣鍜屼氦娴佹�濇兂鐨勷煍ラ噸瑕佸満猸愭墍銆傝繖浜涘钩鍙颁笉浠呬績杩涗簡鍏ㄧ悆鐨勬枃鍖栦氦娴侊紝涔熻鎴戜滑鑳藉璁よ瘑鍒颁笉鍚岃儗鏅拰鏂囧寲涓嬬殑澶氭牱鎬у拰鍏辨�с�傞�氳繃杩欎簺缃戠珯锛屾垜浠彲浠ョ粨璇嗘潵鑷笘鐣屽悇鍦扮殑鏈嬪弸锛屽垎浜粡楠屽拰鐭ヨ瘑锛屽叡鍚屾垚闀裤��
姝ラ锛�
鍦ㄦ祻瑙堝櫒搴旂敤鍟嗗簵涓悳绱⑩�渦nblockwebsites鈥濇垨绫讳技鎵╁睍銆備笅杞藉苟瀹夎鎵╁睍銆傛墦寮�鎵╁睍璁剧疆锛岄�夋嫨璁块棶鐩爣缃戠珯鐨勯�夐」銆傚惎鍔ㄦ墿灞曪紝灏濊瘯璁块棶鐩爣缃戠珯銆�
鎬荤粨锛氭病鏈夊皝鐨勭綉绔欏湪鎴戜滑鐨勬棩甯哥敓娲讳腑鍏锋湁骞挎硾鐨勯�傜敤鎬э紝浠庝俊鎭幏鍙栧埌濞变箰銆佽喘鐗┿�佺ぞ浜ゅ拰宸ヤ綔绛夊悇涓柟闈㈤兘鑳藉彂鎸ラ噸瑕佷綔鐢ㄣ�備负浜嗛珮鏁堣闂繖浜涚綉绔欙紝鍙互閲囩敤澶氱鏂规硶锛屽浣跨敤鍏叡缃戠粶銆乂PN銆佷唬鐞嗘湇鍔″櫒銆乀or娴忚鍣ㄣ�佷唬鐞嗙綉绔欍�侀暅鍍忕綉绔欍�佽皟鏁碊NS璁剧疆浠ュ強浣跨敤娴忚鍣ㄦ墿灞曘��
閫氳繃浠ヤ笂鏂规硶锛屼綘鍙互鐣咅煠旈�氬湴璁块棶娌℃湁灏佺殑缃戠珯锛屼韩鍙椾簰鑱旂綉甯︽潵鐨勪究鍒╁拰涔愯叮銆�
鏍″锛氬懆杞跺悰(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)